【MPAcc中国网讯】小编：考研已经进入了100天以内倒计时，很多同学在这个高效复习阶段遇到复习瓶颈，忧心忡忡，甚至打乱备考节奏，陷入迷茫。这种心理是每一位考研备考的同学都会出现的，大家不必过分着急，下面给大家一些建议，希望能帮助大家继续奋起!

遇到瓶颈的表现

拖延，拖延，拖延，强调三遍

由于复习到了疲惫期，很多同学给自己制定的目标、规划，在执行的时候总出问题。本来计划早上7点钟去图书馆，硬是醒来后躺床上不起来。

计划今天数学看两个小节，才看了不到一半，休息了，晚上再看，然后就没有晚上了。看了一天书，因为一些事情，隔两天再复习。一再的拖延让自己的本有的信心都没了!

质疑自己的学习能力

研友们在备考后期时遇到瓶颈，诸如单词背了记不住、专业课看不懂、做题错误率极高等问题，非常打击大家考研的信心，感到无力复习。考生们往往会质疑自己的学习能力，比其他同学更担心自己失败，陷入犹豫徘徊。

受外界干扰严重

一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排，无论其他人进度如何，总感觉自己是落后的，失却信心。还有一部分同学因为室友并不考研，常常受到打扰，不仅会跟室友发生不快，更会感觉前途渺茫。

备考类突破建议

9月晋级篇

经过上半年和暑期的高强度学习，此时恰是各位考生融会贯通、攻克难关，顺利晋级的好时机。9月有两件重要工作，一是对于高频、高难度、易错的考点，要花精力重点攻克，这是提分重点;二是，一边整理一边做题，借助方法、良好习惯提升解题速度、计算速度、准确率。

10月挑战篇

10月见证实力的时刻到了。各位考生要拿出近几年的考试真题(17、16、15、14其中择2-3套测试)，测试自身实力，以便准确锁定报考院校。虽然可以报考3所院校，但终现场确认各位只能选择一所院校，而且专硕调剂难，因此报考要慎重。

为了更准确测试自身水平，各位可以先用高质量的模拟试卷测试，逐步熟悉考试场合，初步建立应试策略，再进行真题测试，效果更佳。

11月真题篇

一年的学习只为考场上那一套试卷，考研归根结底要通过试卷检验成果。因此考前2个半月，各位要集中精力模拟，包括真题模拟和仿真模拟。当然，做题不是目的，通过做题发现问题解决问题是根本!

真题试卷可分解为三项工作：

第一，真题模拟;

第二，分析试卷，错题找到错因，对考点和知识查缺补漏，同时分析考试过程，优化应试策略;

第三，部分题重做，重做错题、不确定的题(蒙对的、有疑问的)，重做有快速解法的真题，熟悉更优解析方法、技巧，培养快速解题习惯。

第四，当真题试卷全部做完，数学部分要按章节模块重新做一到两遍，直到每个考点的方法等都烂熟于心，直到每个题都毫无问题、轻松解题为止。

仿真模拟。仅仅真题试卷当然不够，仿真模拟必不可少。

12月轻松篇

进入考试月，这三周，各位需继续保持每周真题+模拟的节奏，可适当减量，但绝对不能断档(每年都会有惨剧发生)，要保持做题的题感。

考试月重要的不是学知识或做题，这些在之前各位已经做的很好了。

重要的是这两件事：一是查缺补漏。二是调整心态。考试考的是知识，考的更是综合素质，心态很重要，考前适当放松、调整心态，有利于各位平稳应对考试，更好的发挥能力。

生活、心态类突破建议

意志力极为重要。很强的意志力是一个人不断突破自我的坚强保证。既然选择了一个目标，就要不断地努力。相信自己，可以克服各种困难。

任何的目标，不去执行都是扯淡。不要说自己多忙，没时间，复习总是一拖再拖。问下自己，有时间的时候，你在干啥?事情是可以有安排的执行的，不要什么事都一起来，学会有优先级地做事。考研中的自信是来自于你的努力，努力复习好了信心自然就来了。

懂得经常向那些值得自己学习，而且能够学习的人身上汲取一些有益的精神动力或者思维方式、做事方法。

因为别人，特别是那些取得成功的人身上永远有你学不完的东西，你不仅得敢于学习，而且要善于学习，要懂得寻找到那样值得你学习的人身上那些可以学习的切入点。找到这样的学习点，你学习才不会没有目标，你学习才不会有的放矢，你才可能慢慢地将别人的东西转化为自己的。

一旦能够将别人的那些东西转化为自己，那要突破自己过去中的不足，也就是自然的事情。

自信

你绝不能因为自己有不足而自卑，你应该保持一个这样的心态：我今天坚持了，我又有进步和提高了，我为自己感到骄傲，为自己的进步而欣慰，我要继续努力!

寻求帮助，明确目标

遇到复习难题，大家首先应该寻求帮助，可以询问学长学姐。切忌搁置迷茫，不求甚解。

科学复习，稍安勿躁

我们不能否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些，大家要积极调整复习的方式，比如利用思维导图串联知识点，熟悉真题明晰专业课难点重点等等。如果真的很难应付，可以考虑报辅导班，让老师带着学习，理解起来也会更容易。

饮食调整

学习是静坐，但却是消耗能量的。不论你是男同学，还是女同学，这段冲刺阶段，都很有必要吃一些高能量的事物，保证自己的体力能够支撑你考完试。放心，如果你真的投入学习了，吃多少都不太可能长胖。

憧憬未来的院校

从专业角度来说，这个叫做"强化目标"。长期的复习，很容易出现携带、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么，当信心动摇的时候，可以多关注一下自己梦想的学校的新动态，自我激励一下的。

如果实在保证不了腾出很多的时间来复习，那就一定要把能用来复习的时间大化，追求长时间高效地复习，终都是为了能够真正是花了时间就学有所得，学有所长，而不是原地踏步甚至江河日下，说得现实点，付出了这么多精力、人力、物力、财力，总得追求个结果吧!